Pecs och triceps.
Bänkpress 3*6 Lite tyngre vikter än förra veckan.
Lutande hantelpress 3*6
Hantelrodd för baksida axlar 3*15
Rotatorkuffslyft 3*15 Lite tyngre vikter
Pec-deck 2*10 1*8 Tur att 15 reps perioden börjar nästa vecka, annars hade det blivit viktrelaterade problem för denna övning...
Helt ok pass. Slut på 6 reps perioden nu, vilket är lite synd då det gått så bra på bänken. Har lyckats öka lite varje vecka och det känns riktigt bra.
Roger that over
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar