Biceps & rygg idag.
Konc. bicepscurl 3*10
Latsdrag 3*10
Sittande rodd i maskin 3*10
Stående preachercurls 3*10
Underarmscurl - under sida 3*10
Underarmscurl - översida 3*15
Hantelrodd 3*10
Bra pass idag. Körde på samma vikter som förra veckan, men det gick lättare denna gång. Tråkigt att träna ensam idag då meister skulle till Ö-vik och Jonathan lyste med sin frånvaro.
Roger that over
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar