Axlar och triceps idag.
Axelpress 3*10
Axellyft åt sidan 3*10
Fransk tricepspress 3*10
Tricepspress - underhandsfattning 3*10
Tricepspress - "Pulldowns" 3*10
Shrugs 3*15
Dips 2*15
Idag var det ett bra men tungt pass. Det var så mycket folk på gymmet (för ovanlighetens skull) att det blev mycket "dö-tid". Kändes drygt att vara tvungen att vänta på cable-crossen. Det är man inte van vid!
Avslutade med en kortare löptur. Härligt att få lyssna på musik då man springer. Minnesanteckning: Lägg inte de bra låtarna i slutet på playlist (man hinner inte lyssna).
Roger that over
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar