Triceps & axlar idag.
Axelpress 3*10
Tricepspress med underhandsfattning 3*10
"Pushdowns" 3*10
Fransk tricepspress 3*10
Axellyft åt sidan 3*15
Shrugs 3*15
Skippade dipsen idag så att jag skule hinna springa en sväng innan det blev för sent att duscha. För den oinvigde måste det förklaras att man måste duscha innan klockan 22. Annars klagar "gnällkärringen" som bor vägg i vägg med mig och Jonas.
Sprang endast en kortare sväng för att det inte skulle bli så sent + att det var så satans kallt ute.
Roger that over
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar