Triceps och axlar idag.
Axelpress 3*10
Tricepspress - underhandsfattning 3*10
Tricepspress - överhandsfattning "Pulldowns" 3*10
Fransk tricepspress med lutande bänk 3*10
Shrugs 3*15
Axellyft åt sidan 3*15
Dips 3*15
Bra pass idag, kunde till och med öka vikterna på "pulldowns". I övrigt samma vikter som förra veckan. Dipsen gick helt sinnessykt tungt idag.
Roger that over
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar