Biceps och övre rygg.
Bicepscurl 3*6
Latsdrag med smalt grepp 2*6
Sittande rodd i maskin 3*6
Preachercurls 3*6
Underarmscurl - undersida 3*6
Underarmscurl - översida 3*6
Hantelrodd 3*10
Bra: Att det är helg. Kul att köra vanlig bicepscurl igen. Det fantastiska vädret. Pölsa till middag.
Mindre bra: Ingenting för dagen.
Dåligt: Att tjejerna på gymmet "stal" latsdragsmaskinen av mig så att jag bara hann med två set. Giriga fruntimmer!
Roger that over
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar