Captains log stardate 21/2
Ett lättare träningspass idag.
Chins 4*10 + 1*8 Orkade inte riktigt fylla alla set, blev endast en 8:a på fjärde setet. Kändes som att explosiviteten saknades idag, vilket kan bero på att jag ätit dåligt både igår och idag. Har för övrigt varit tvungen att ändra chins-programmet lite. En ökning med en chins per set per pass blev för mycket till slut. Om jag fortsatt på detta program skulle det istället blivit 14-15-13-13-16 idag, vilket skulle varit omöjligt med tanke på dagsformen.
Fotbollspel a la Anton Tegelsten Vi spelade i ca 30 min.
Sit-ups, hängande benlyft, samt the beloved plankan.
Roger that over
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Hade inte orken att följa med idag. var fan slut efter att vi kört upp till stor svartliden. Det var ett äventyr, så nu är jag både sönderslagen och trött. synes imorgon
SvaraRadera