Sammanfattning 22/5 - 28/5

Inget bloggande förra veckan p g a ett späckat schema skolmässigt. Här följer en kort sammanfattning av den "missade veckan":

22/5 - Ett kortare bicepspass hemma i byn tillsammans med AT och Niclas. Chins bicepscurl, mage och inte så mycket mer.

25/5 - Pecs & triceps. Bänkpress - pyramid, Lutande hantelpress, Pec-deck, rotatorkuffslyft och hantelrodd för baksida axlar. Bra: att återigen lyckas tangera PB i bänk, att pressa sig till att göra tre set i den lutande hantelpressen.

27/5 - Biceps & övre rygg. Bicepscurl, latsdrag, sittande rodd, underarmscurl, hantelrodd. Ett bra pass, men det märks att 6-reps perioden börjar närma sig sitt slut. Effekten börjar avta och viktökningen stagnerar.

28/5 - Triceps & Axlar. Axelpress, tricepspress, pushdowns, axellyft åt sidan, shrugs, dips. Första axeltriceps passet på länge. Skönt!

Roger that over