18/5
Pecs & triceps
Bänkpress - pyramid 5-4-3-2-1-1(tangerat PB)-2-3-4-5
Lutande hantelpress 1*6 (killscreen - äntligen)
Pec-deck 3*6
Hantelrodd för baksida axlar 3*6
Rotatorkuffslyft 3*15
19/5
Inget gym idag utan istället ett löppass efter Carlshems elljusspår.
Bra: Att få springa i shorts = vardagslyx. Det tangerade personbästat i bänk (utan varken kreatin eller rage, hör-och-häpna).
Ganska bra: Att pyramiden blev den tyngsta hittills och att det gick att öka vikterna efter halva pyramiden.
Dåligt: Att det inte är sommarlov ännu (börjar bli skoltrött).
Roger that over
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar