Pecs & triceps.
Bänkpress - pyramid 5-4-3-2-1(nytt PB)-0-3-3-4-4
Lutande hantelpress 1*3 + 1*8 + 1*6
Pec-deck 3*6
Rotatorkuffslyft 3*15
Hantelrodd för baksida axlar 3*6
Bra: Det nya PB:et smäller högst för kvällen, lite av ett delmål som avklarats.
Ganska bra: Dagens pass var mycket bra.
Dåligt: Att det blev en fail på den andra "enstånkan".
Roger that over
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar