Ben och rygg.
Benpress 2*10 + 1*12
Marklyft från power-rack 2*10 + 1*10 vanliga
Benspark 3*10
Bencurl 3*10
Vadpress 1*15 + 2*10
Rygglyft 3*20
Bra: Dagens träning. Att lägenheten gick igenom besiktningen utan böter. Blodpudding till middag.
Mindre bra: Att det blåser så gud förbannat.
Dåligt: ...
Roger that over
Härligt att ni slapp betala något för lägenheten. Det känns alltid lika skönt när man klarar sig undan den djävlarna.
SvaraRadera