Premiär

Testing testing (blåser i mikrofonen). Working working. Ja, premiär inlägg alltså.

Idag stod det bröst, triceps på schemat. Träningen delades upp enligt följande:

• Bänkpress 3*6
• Lutande hantelpress 3*6 (Sista setet på plan bänk men med tyngre hantlar, dock endast 4 reps).
• Pec-deck 1*10 + 1*8 + 1*6 på samma vikt
• "Rotatorkuffslyft" (för att träna den inåtroterande muskeln i axeln) 3*15

Den uppmärksamme läsaren ser att jag inte skriver ut vilka vikter jag tränar på och det beror på att jag tycker att det känns lite "kokett" att skriva det.

Efter att ha kört pyramiden i fem veckor så kändes det lite konstigt att köra 6:or igen. Tror dock att jag kan tacka pyramiden för en högre lägsta nivå (läs bottenvrid). Tidigare brukade jag stumna totalt på andra eller tredje setet då jag körde 6:or, men idag gick det faktiskt över förväntan. Viktmässigt blev passet ungefär som jag hade tänkt, men pec-decken gick lite tyngre än förväntat.

Förövrigt måste jag passa på att skriva en sak, då detta är mitt första blogginlägg och allt. Twin Peaks = best ever. Bra! Då var det klargjort och förtydligat.

Over and out.

EDIT: Efter att ha läst Nyllmeisters blogg om hans six-pack tävling (and we ain't talkin' 'bout beer) så vill jag meddela att jag gärna blir utmanad i någon slags liknande tävling. Det är alltid bra med ytterligare motivation innan sommaren!