Pecs & triceps idag.
Bänkpress - pyramid 5-4-3-2-0-0-2-2-4-8 reps
Lutande hantelpress 1*6
Pec-deck 2*8 + 1*6
Rotatorkuffslyft 3*15
Hantelrodd för baksida axlar 3*6
Bra: Att cykla för första gången i år! (Visserligen ingen Peggan, men DBS:en får duga for now).
Mindre bra: ...
Dåligt: Hela dagens träningspass, det fanns så att säga ingen kräm alls i tuben idag. Brände krutet på pyramidens första halva och var sen mer död än levande under resten av passet. Skandal!
Roger that over
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar